✦ stress ✦

psychological Stress

ความเครียดเป็นปฏิกิริยาในร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและภายในร่างการจะผลิตฮอร์โมนที่ชื่อว่าคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียดเพิ่มมากขึ้นทำให้ร่างกายตื่นตัว กระฉับกระเฉง และแก้ไขปัญหาต่างๆไปได้ แต่หากความเครียดเกิดการสะสมระยะยาวจะทำให้เกิดโอกาสมีโรคภัยตามมาได้

stress management

งานวิจัยเรื่อง Levels of Nature and Stress Response ของ Alan Ewert และ Yun Chang ที่พบว่าลักษณะของบรรยากาศ

สภาพแวดล้อมที่เราได้ใช้เวลาอยู่ด้วยจะส่งผลต่อความเครียดของเราและหากเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะจะช่วยลดความเครียดลงได้

Behavioral Factors

✦ Branches of Philosophy ✦

dissertation

philosophy

therapy

⊹ vision

⊹ lighting

⊹ music therapy

⊹ color

⊹ aromatherapy